现在很多办公楼的中央空调都很少清洗，空调制冷系统成了军团菌最容易藏匿的地方，军团菌随冷风吹出浮游在空气中，人吸入后会出现上呼吸道感染及发热症状，严重者可致呼吸衰竭和肾衰竭。

 

 

呼吸道是最脆弱的，冷气一旦攻破了呼吸道的脆弱“防线”，轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状，即上呼吸道疾病；专家称空调引起较严重的下呼吸道疾病是肺炎。专家指出尤其是在中央空调下工作、学习，中央空调很适合军团菌传播，潜伏期大约是2-12天，虽然没有上呼吸道的反应，但却发热、怕冷、肌肉酸痛、干咳、无痰或少痰，如果不及时治疗就会持续发烧、干咳、打寒战，严重的还会因为呼吸衰竭而死亡。

 

 

常听经常坐在空调屋里的人说“我觉得头晕目眩、眼冒金星，还爱忘事”之类的埋怨。据介绍，这就是由空调病引起的常见大脑神经失衡反应。空调除了致人感冒，对大脑伤害也相当严重。空气里含有的阴离子能抑制人的中枢神经系统，缓解大脑疲劳。但是，空调却过多地吸附了阴离子，让屋子里的阳离子越来越多，阴、阳离子失调也让人们的大脑神经系统跟着紊乱失衡。

 

 

年轻人往往不太注意空调引起的关节疼痛，但常吹空调却会有这样那样的毛病。夏天室外空气灼热，人们普遍穿得少，但室内的空调冷气吹得厉害，而衣服又是这么单薄，这样的低温环境会刺激血管急剧收缩，血液流通不畅，导致关节受损、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等都是常见的反应。另外，屋里太“冷”容易导致胃肠运动减弱，再加上夏天贪凉，经常吃冷饮，肠道内外都被“冷”控制着，很多人又拉又吐就不足为怪了。

 

长时间待在空调环境下，冷风频吹，很多“歪脖”、“弓腰”就此产生。专家指出，白领长时间低头伏案工作或以一种姿势长时间上网，致使颈椎长时间处于屈位，再加上写字楼内办公，穿着少、突然遇冷，关节很容易“着凉”受损伤，颈椎、肩、腰椎等处有老毛病此时更容易激发，因此，空调一开，若不注意头颈、肩膀等处保暖，极易造成颈椎、肩、腰椎病。

 

 

1、让肌肤远离干燥，做好保湿功夫空调君为我们带来舒爽的同时也会令室内的空气变得干燥，你们是否感觉吹过冷风之后，皮肤会变得有点紧绷？那是因为冷风会加快肌肤表面水分的蒸发速度，从而令肌肤感到更干燥。随时备上一瓶保湿喷雾吧，让肌肤随时补充水分。

 

2、喝水一天至少8杯水，耳熟能详的口号，但你做到了吗？有人认为在空调房里不热没有出汗，水分并没有减少多少，就不用喝水了，但是小编要很残忍的告诉你，哪怕你不感到口渴，身体里的水分依旧神不知鬼不觉地在减少。所以咯，妹纸们想保持水水润润的话，在空调房间里，就要尽情好好喝水，最好是温水，不至于让肠胃受凉。工作前喝一杯水，体贴又健康，充满活力开展新一天的工作。

 

3、保暖夏季空调房里不要穿得太少，常备一件薄衫或者薄毯，遮挡膝盖，避免冷风侵袭，做好保暖工作，不然很容易会被感冒君扑倒哦！尤其是来姨妈的时候，更要注意双脚，注意保暖。

 

4、护腰夏季时分，迷你裙，超短裤，露脐装总动员出动，但在空调房间里，很容易就会被冷风趁虚而入。如果你感到腰部会莫名的寒、困，来姨妈的时候更是疼得哭爹喊娘的，就要注意了，你的腰部很可能受到风邪入侵了。So，小编很贴心的告诉大家，要么找个小垫子垫着腰部，要么戴个披肩穿件长衣什么的，有备无患。

 

5、温度要适宜听说了吗？最近有人因为吹空调吹到面瘫了哟，吹空调莫要太贪凉，最好控制在26℃，不仅环保，与室外的温差也是最相宜的。温度太低的话，出去可能会引起中暑或者感冒的哦。

 

6、预防空调病空调房里多做做几个小动作，搓搓鼻翼，能帮助改善过敏性鼻炎症状；按按脖子，能够预防头痛眩晕、颈项疼痛等病症；揉揉肋间有舒肝理气，保健肠胃的作用；捏捏肩膀，能够缓解肩膀的疼痛不适；踮踮脚尖还能锻炼小腿肌肉和脚踝，还能防止静脉曲张，最重要的是，可以缓解疲乏症状。

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