空调风是循环风，上热下冷，而膝关节本身血流速度就差，又受到地面冷风刺激，膝关节血管收缩，血液循环变得更差，局部组织所需氧气和各种养料就会减少，而代谢产物却在局部堆积，容易出现水肿和炎症，从而引发滑膜炎，严重者甚至会出现关节明显疼痛、积液等，影响关节功能。

“空调腿”症状是，在空调房里总觉得膝盖里“进风”，引发膝关节酸痛；膝关节运动不灵活；清晨起床或久坐后觉得关节僵硬疼痛；站立或行走过久觉得关节疼痛；上下台阶腿软、下蹲困难等。

专家提醒，如果膝关节已有不适，不要自行乱贴膏药，以免贻误病情，可至正规医院进行规范治疗，如进行微波诊疗，过程简便、舒适、无不良反应，能快速消炎止痛，并有效促进膝关节积液的吸收。

怎样预防“空调腿”？

1、空调温度不宜太低，一般控制在25~27，避免正对着空调风口吹。在空调室内要适时适当起身活动四肢和躯体，以加速血液循环。

2、尽量避免长时间吹空调，尽量减少吹冷气时间，建议午休时离开空调房，让身体稍作“休息”。

3、做好保暖护好膝盖，在空调室内，最好以长裤、丝袜等衣着保护膝关节和脚底心，亦可用衣物覆盖膝部予以保护。

4、适当锻炼腿部肌肉，可以通过一些简单易行的方法锻炼腿部肌肉，改善关节功能，有效预防疾病。

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