夏天是大自然赋予人类排除寒气和毒素的季节，冬天积累的一身寒气在夏天得已宣发，如果老是吹空调，不仅会错过了这个排泄的机会，时间久了人还容易得病，所以夏天出汗很好的，但是真怕热要吹空调，我建议天天早上喝一杯红枣姜茶，方法很简单5到6片姜4到5颗枣冲开水喝，对身体很好的。

空调已成为现代家庭的必需品，能降温防暑，提供一个舒适凉快的休息及工作环境。不过，若长时间在空调室内逗留，或使用空调不当，会产生空调病，症状是头晕头痛、发冷、四肢疼痛、工作效率下降等。

空调居室与室外气温悬殊较大，因此不宜长时间呆在居室内。应让皮肤有流汗的机会，多饮水、使毛孔通畅，以加速新陈代谢。人在空调房间内呆一两个小时后，就应开窗换气。夏季可在清晨4～5点钟把门窗打开，增加新鲜空气的流通。